-
VHODNÉ POHYBOVÉ AKTIVITY PRE VEKOVO STARŠÍCH
Lyžovanie či bežkovanie: Staršia generácia lyžiarov už neabsolvuje najrýchlejšie zjazdy v rekordnom čase. Vie si užívať radosť z lyžovania, prírodné krásy okolia a zážitky so svojimi rovesníkmi.
Fitnesscentrá či posilňovne: Vhodná fyzická aktivita pre seniorov je posilňovanie kombinované s aeróbnym cvičením. Zabraňuje totiž úbytkom svalovej hmoty, ktorý je súčasťou procesu starnutia.
Chôdza: Chôdza svedčí všetkým, a predovšetkým starším ľuďom. Možno […]
